DeepWork Ganzkörperworkout
Ersatzkurs für mami sports – zielorientiertes Ganzkörperworkout



Deepwork ist ein funktionelles ganzkörperliches Training in 5 Energiephasen. Die Übungen basieren auf Yin & Yang = Anspannung- und Entspannung – kombiniert mit der Atemtechnik.

Es wechselt zwischen Cardio- und Kraftübungen, sowie Dehnübungen und strafft den ganzen Körper. Mit speziellen Übungen geht es auch auf die Balance, den Körper öffnen, den Rumpf zu stärkenUnd die Tiefenmuskulatur mit ein zu binden. Das Deepwork Training ist für Jedermann geeignet, da es immer Alternativübungen gibt.  Keine Kinderbetreuung!



Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Handtuch und ein Getränk, Trainingsjacke und Socken für Entspannungsteil. Es darf gerne barfuß trainiert werden.


10 Abende, 04.02.2019, - 06.05.2019,
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Stefanie Schuster
T5331
Sporthalle Volksschule Süd, Halle 1, Krankenhausstraße 45, 83646 Bad Tölz
50,00
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Nach Rücksprache mit der VHS ist eine Anmeldung nach Kursbeginn bei laufenden Kursen noch möglich, falls der Kurs nicht ausgebucht ist!
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Bad Tölz

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