Von Termin zu Termin: Stress und Überforderung erkennen

Eine Anleitung für das Innehalten und Genießen

Jedes Jahr steigt die Zahl der Burn-outs. Doch nicht nur im Arbeitsumfeld, auch im privaten Bereich scheint immer weniger Zeit zu sein, man hetzt von Termin zu Termin und viele Dinge, und vor allen Dingen man selbst, „fallen hinten runter“. Wie erkenne ich Stressfaktoren, und welche Rolle spielen dabei lieb gewonnene Ernährungsgewohnheiten? Welche kurz- und langfristigen Bewältigungsstrategien gibt es, um stressige Phasen gut zu überstehen? Wie kann gesunde Ernährung zu einem entspannten Leben beitragen? Die Teilnehmer befassen sich mit ihrem eigenen Stresslevel und erarbeiten gemeinsam Lösungsansätze, um dem „Gehetztsein“ entgegenzuwirken. Der Hamster im Rad hat an diesem Tag Pause!
Materialkosten: 7,00 Euro werden im Kurs eingesammelt.


1 Tag, 22.03.2020
Sonntag, 09:30 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause,
1 Termin(e)
Claudia Wanninger
T4113
Greiner-Kulturhaus, Am Schloßplatz 5, 83646 Bad Tölz, Raum außen, EG li.
38,50

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

Volkshochschule Bad Tölz

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