Yogalates



Wohlgefühl hängt auch von einem gelenkigen, schmerzfreien Rücken ab. Es werden gezielt Übungen trainiert, die dem Rücken guttun. Dehnübungen helfen, Verspannungen zu lindern und zu lösen. Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und entlasten dadurch die Wirbelsäule. Beweglichkeitsübungen machen Gelenke und Wirbelsäule mobil. Richtige Atmung versorgt die Muskulatur und die Organe mit genügend Sauerstoff. Entspannungsübungen verhelfen zu einem besseren Körpergefühl.
Auf Wunsch kann der Kurs auch verlängert werden.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme (rutschfeste) Socken, Decke.


17 Abende, 17.02.2020 - 13.07.2020
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr,
17 Termin(e)
Birgit Maas
T5229
SFZ Sonderpädagogisches Förderzentrum Bad Tölz, Alter Bahnhofplatz 7, 83646 Bad Tölz
93,50

Belegung: 
 (noch 2 Plätze frei)
anmelden
Nach Rücksprache mit der VHS ist eine Anmeldung nach Kursbeginn bei laufenden Kursen noch möglich, falls der Kurs nicht ausgebucht ist!
 

Volkshochschule Bad Tölz

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