Onlinekurs: Pilates



Eine online Pilateseinheit dauert ca. 45 Min. Er besteht aus einem systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Kurs beginnt mit einer Entspannungssequenz, dann geht es über in Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen und wir schließen mit einer Endentspannung ab. Pro Woche stellen wir 1 - 2 Trainingseinheiten in die Vhs-Cloud ein, dem Online-Portal der Deutschen Volkshochschulen.
Die Trainingseinheiten werden dort hochgeladen, nach und nach freigeschaltet und können dann von Ihnen zu einem individuell wählbaren Zeitpunkt angeschaut werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, die Übungsstunden bleiben bis Januar 2021 hochgeladen. Pro Online-Einheit bezahlen Sie 7,00 Euro. Wir gehen von 13 Übungsstunden aus.
Die Teilnehmer müssen sich in der Vhs-Cloud registrieren. Detaillierte Informationen zur Vorgehensweise hierzu und eine Anleitung erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung per Email.

 


13 Tage, 15.09.2020 - 08.12.2020
Dienstag, wöchentlich,
13 Termin(e)
Birgit Maas
O5201
vhs-Online Kurs: im Internet von überall aus teilnehmen
91,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Birgit Maas

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Di 15.09.20
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Bad Tölz
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T5230
Di 15.09.20
19:00 –19:30 Uhr
Bad Tölz

Volkshochschule Bad Tölz

Am Schloßplatz 5
83646 Bad Tölz

Postfach: 1320
83633 Bad Tölz

Tel.: +49 8041 9377
Fax: +49 8041 7938650
vhs@bad-toelz.de
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