Workout Rücken und Bauch



Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt. 
Perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Training, wie z. B. die Faszienrolle.
Bitte eine Iso-Matte, Turnschuhe, Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken mitbringen.




6 Abende, 20.09.2021 - 25.10.2021
Montag, wöchentlich, 19:15 - 20:15 Uhr,
6 Termin(e)
Anke Dokter
G5204a
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach
45,00

Belegung: 
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