Workout Rücken und Bauch



Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt. 
Perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Hilfsmittel sorgen für ein abwechslungsreiches Training, wie z. B. die Faszienrolle.
Bitte mitbringen: eine Iso-Matte, ein Handtuch, feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Getränk.




9 Abende, 31.01.2022 - 04.04.2022
Montag, 19:15 - 20:15 Uhr,
9 Termin(e)
Anke Dokter
G5204a
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach
67,50

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)
anmelden

Weitere Veranstaltungen von Anke Dokter

Mo 31.01.22
18:00 – 19:00 Uhr
Gaißach
T5222a
Mi 09.02.22
18:15 – 19:15 Uhr
Bad Tölz
Mi 09.02.22
19:15 – 20:15 Uhr
Bad Tölz
Mo 25.04.22
19:15 – 20:15 Uhr
Gaißach
Mo 25.04.22
18:00 – 19:00 Uhr
Gaißach
Mi 27.04.22
18:15 – 19:15 Uhr
Bad Tölz
Mi 27.04.22
19:15 – 20:15 Uhr
Bad Tölz

Volkshochschule Bad Tölz

Am Schloßplatz 5
83646 Bad Tölz

Postfach: 1320
83633 Bad Tölz

Tel.: +49 8041 9377
Fax: +49 8041 7938650
vhs@bad-toelz.de
http://www.vhs.bad-toelz.de
Lage & Routenplaner