Fit mit Baby in der Trage



Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder fit werden,bist gerne an der frischen Luft und hast einen Rückbildungskurs bereitskomplett abgeschlossen? Dann ist dieser Kurs für Dich. Zusammen mit deinemSchatz im Tragetuch oder einer Babytrage steigerst du gemeinsam mit anderenMamas deine Fitness. Beim Training wechseln sich Ausdauertraining mit gezieltenKräftigungs- und Beweglichkeitsübungen ab und machen dich Stück für Stückfit(ter). Zusätzlich erhältst Du wertvolle Tipps für die beckenboden- undrektusdiastaseschonende Gestaltung Deines Mama-Alltages. Auf Wunsch kann deinBauch auf Vorliegen einer Rektusdiastase abgetastet werden. Wir trainieren mitangepasster Kleidung auch bei leichtem Regen. Nur bei Unwetter, Starkregen,extremer Hitze oder Kälte verschieben wir das Training. Auch Mamas, deren Geburtschon länger zurückliegt, sind herzlich willkommen.

 

Am ersten Kurstag treffen wir uns bereits um 11:15,damit eine ausgebildete Trageberaterin die korrekte Einstellung eurer Trageüberprüfen und gegebenenfalls optimieren kann. So du kannst du dir sicher sein,dass du mit ergonomisch auf dich angepasster Trage/Tragetuch trainierst undauch dein Baby ergonomisch dabei getragen wird.  Dafür fällt einmalig eineGebühr von 10 Euro an, die am ersten Kurstag vor Ort in bar zu entrichten ist.



6 Tage, 23.06.2022 - 28.07.2022
Donnerstag, wöchentlich, 11:45 - 12:45 Uhr,
6 Termin(e)
Anne-Katrin Worm
T5241
Treffpunkt: Nockhergasse 17 1/3
45,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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