Workout Rücken und Bauch



Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt, 
perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrolle, Ball & Co., ergänzend mit Mobilisation und ausreichend Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Iso-Matte, ein Handtuch, feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Getränk.




10 Abende, 19.09.2022 - 05.12.2022
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo19.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo26.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo10.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo17.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo24.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo31.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo14.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo21.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo28.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Anke Dokter
G5204
75,00

Belegung: 
Plätze frei
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Eine Anmeldung ist auch nach Kursbeginn bei laufenden Kursen noch möglich, sofern der Kurs nicht ausgebucht ist! Sprechen Sie uns im Bedarfsfall hierzu bitte an.

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18:00–19:00 Uhr
Gaißach
Plätze frei
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18:00–19:00 Uhr
Gaißach
Plätze frei
Mi 21.09.22
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Gaißach
Plätze frei

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