Workout Rücken und Bauch



Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt, 
perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrolle, Ball & Co., ergänzend mit Mobilisation und ausreichend Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Iso-Matte, ein Handtuch, feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Getränk.




12 Abende, 06.02.2023 - 22.05.2023
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr,
12 Termin(e)
ZeitOrt
Mo06.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo13.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo27.02.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo06.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo13.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo20.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo27.03.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo17.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo24.04.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo08.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo15.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo22.05.2023
19:00 - 20:00 Uhr
SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Anke Dokter
G5204
90,00

Belegung: 
Plätze frei
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