Achtung: Am ersten Kurstag 15.06.2023 beginnt der Kurs erst um 19:45 Uhr. Alle weiteren Termine beginnen dann um 19:15 Uhr.
In ruhiger und entspannter Atmosphäre verbindet dieser Kurs Stretching mit einfachen Yogaelementen. Stretching, als Form des Körpertrainings, wirkt sich besonders positiv auf Beweglichkeit und Gelenkigkeit aus, lockert verspannte Muskeln, verbessert die Blutzirkulation und sorgt dafür, dass man sich ausgeglichen und vital fühlt. Beim Stretching werden die Muskelgruppen vorwiegend statisch, ohne ruckartige Bewegungen, gedehnt. Durch regelmäßiges Üben werden nicht nur kurzfristig, sondern auch bereits länger bestehende Muskelverspannungen gelöst. Die eingebauten Yogaelemente kräftigen gleichzeitig die Muskulatur und verbessern das Bindegewebe. Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Yoga-/ Sportmatte, warme Socken, wenn vorhanden einen Pilates-Ball, Handtuch und ein Getränk.
