Aktive Wechseljahre Ernährung in den Wechseljahren in Kooperation mit den Volkshochschulen SüdOst, Oberland und Straubing
Wie kann ich mit nährstoffreicher Ernährung die wichtigsten Wechseljahresbeschwerden lindern? Eva Fuchs zeigt einen Überblick über die ganzheitlichen Einflüsse in den Wechseljahren. Wie hängt die Gewichtsveränderung mit dem Älterwerden und dem geänderten Nährstoffbedarf, bzw. Energieverbrauch zusammen? Es gibt Anregungen zur Entgiftung und für die Darmgesundheit. Basen-Balance-Ernährung und Anti-Aging-Lebensmittel unterstützen das persönliche Gewichtsmanagement. Dass wir gute Laune mit der richtigen Ernährung einfach essen können, verbessert Stimmungsschwankungen. Welche Kräuter und Aromaöle können Linderung bringen. Wie kann ich Osteoporose mit Ernährung vorbeugen?
