Tai Chi ist eine traditionell chinesische Bewegungskunst mit hoher nach innen gerichteter Aufmerksamkeit. Durch die langsame, kontinuierliche und fließende Bewegungsfolge werden die körperliche und geistige Achtsamkeit geübt. Es ist sowohl Heilgymnastik als auch Meditation und zielt auf die Erhaltung einer ganzheitlichen Gesundheit. Diese Bewegungen fördern das körperliche und seelische Wohlbefinden und stärken die Lebenskraft. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode® werden Bewegungsabläufe erforscht. Bei schönem Wetter gehen wir in die Natur.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke oder Matte, Sitzkissen oder Meditationshocker, leichte flache Schuhe. Weitere Informationen finden Sie unter: www.sigrid-erstling.de.
