Full-Body-Workout - Training für Bauch-Beine-Po-Rücken (aktuell nicht im Programm)
Dieser Kurs bietet mit abwechslungsreichen Übungen ein Full-Body-Workout. Mit dem eigenen Körpergewicht trainieren wir sanft und effektiv die großen Muskelgruppen. Körperhaltung, Straffung und Prävention sind Schwerpunkte in diesem Kurs. Körperwahrnehmung, Stretching, Entspannung und Spaß kommen dabei nicht zu kurz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch, Getränk.
Bitte zum Kurse eine eigene Sportmatte / Yogamatte mitbringen.
