DeepWork Ganzkörperworkout



Deepwork ist ein funktionelles ganzkörperliches Training in 5 Energiephasen. Die Übungen basieren auf Yin & Yang = Anspannung- und Entspannung – kombiniert mit der Atemtechnik.

Es wechselt zwischen Cardio- und Kraftübungen, sowie Dehnübungen und strafft den ganzen Körper. Mit speziellen Übungen geht es auch auf die Balance, den Körper öffnen, den Rumpf zu stärkenUnd die Tiefenmuskulatur mit ein zu binden. Das Deepwork Training ist für Jedermann geeignet, da es immer Alternativübungen gibt.
Mitzubringen sind: feste Turnschuhe, Sportbekleidung, Handtuch und ein Getränk.


8 Abende, 08.05.2019, - 10.07.2019,
Mittwoch, 20:15 - 21:15 Uhr
8 Termin(e)
Stefanie Schuster
T5330a
Tölzer Sporthalle, Dreifachturnhalle, Jahnstraße 3, 83646 Bad Tölz, Gymnastikraum
40,00
Belegung:
 
  1. Volkshochschule Bad Tölz

    Am Schloßplatz 5
    83646 Bad Tölz

    Postfach: 1320
    83633 Bad Tölz

    Tel.: 08041 9377
    Fax: 08041 7938650
    vhs@bad-toelz.de
    http://www.vhs.bad-toelz.de

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