Ernährung bei Osteoporose und Arthrose
„Du bist, was du isst. Knochenharte Arbeit braucht die richtige Ernährung“
Bewusste Ernährung bei Osteoporose
(ausgefallen)



Gerade der hektische Alltag verführt leicht zum hastigen Verzehr der Mahlzeiten. Essen Sie in Ruhe und bewusst. Genießen Sie ihre Mahlzeit mit allen Sinnen – so steigern Sie den Sättigungseffekt und schaffen sich selbst wieder ein gutes Bewusstsein für Lebensmittel.
Der Vorteil einer an Osteoporose orientierten Ernährung ist, dass es sich um eine gesunde Ernährung handelt. Meist ist nur eine kleine und einfache Neuorientierung des Speiseplans nötig. Mit ein wenig Beachtung dessen, was Sie essen, können Sie viel erreichen

Maria Angelika Gantzer
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