Ich nehme ab - Programm zur Gewichtsreduktion (Teil 2) Kochkurs (ausgefallen)



Unzählige Programme und Diäten versprechen Gewichtsabnahme im Schnellverfahren. Mit einseitigen, extrem kalorienarmen Blitzdiäten und mit Schlankheitsmitteln werden Sie anscheinend im Schlaf lästige Fettpolster los. Umso enttäuschender und frustrierender ist der Misserfolg, wenn nach Diätende das Gewicht wieder schneller steigt, als es gefallen ist.
"Ich nehme ab" ist keine Diät. Das Programm verbindet Ernährungsumstellung mit Bewegung und Entspannung und baut auf langfristigen Erfolg für Körpergewicht, Gesundheit und Wohlgefühl.
Sie lernen, wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung und ausreichender Bewegung und Entspannung langfristig verringern und halten können. Es unterstützt Sie dabei, Ihre ganz persönlichen Ernährungsfehler zu erkennen.
Wir lernen jeden Abend einen Tagesplan für eine Woche kennen und kochen jeweils einen Tag mit 3 Mahlzeiten kalorienarm und gesund nach. Die Auswahl der Mahlzeiten gestalten die Teilnehmer vorher. Die Materialkosten werden im Kurs eingesammelt.






Eva-Maria Estner
T4621
32,00
 
  1. Volkshochschule Bad Tölz

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