Yogalates



Wohlgefühl hängt auch von einem gelenkigen, schmerzfreien Rücken ab. Es werden gezielt Übungen trainiert, die dem Rücken guttun. Dehnübungen helfen, Verspannungen zu lindern und zu lösen. Kräftigungsübungen stärken die Rückenmuskulatur und entlasten dadurch die Wirbelsäule. Beweglichkeitsübungen machen Gelenke und Wirbelsäule mobil. Richtige Atmung versorgt die Muskulatur und die Organe mit genügend Sauerstoff. Entspannungsübungen verhelfen zu einem besseren Körpergefühl. Für diesen Kurs ist der Anmeldeschluss am  30.09.2018
Auf Wunsch kann der Kurs auch verlängert werden.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme (rutschfeste) Socken, Decke.


10 Abende, 05.11.2018, - 28.01.2019,
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Dorit Keller
T5357
78,00
anmelden
Nach Rücksprache mit der VHS ist eine Anmeldung nach Kursbeginn bei laufenden Kursen noch möglich, falls der Kurs nicht ausgebucht ist!
Belegung:

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Bad Tölz
T5358 05.11.18
Mo
 
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