Workout Rücken und Bauch



Durch einen kraftvollen und flexiblen Rücken wird die Lebensqualität gesteigert. Überwiegend sitzende Tätigkeiten und einseitige Belastungen im Alltag führen häufig zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Haltungsfehlern. Im Rahmen eines abwechslungsreichen Rücken- & Bauch-Trainings werden hier funktionale, gesundheitsfördernde und einfach durchzuführende Übungen vermittelt, die für jeden leicht umzusetzen und in den Alltag zu integrieren sind. Bestehende Beschwerden werden dadurch gelindert, behoben bzw. neuen vorgebeugt, perfekt für die aktive Gesundheit ihres Rückens und für ein besseres Körperbefinden. Ein abwechslungsreiches Training mit Faszienrolle, Ball & Co., ergänzend mit Mobilisation und ausreichend Entspannung.
Bitte mitbringen: eine Iso-Matte, ein Handtuch, feste Sportschuhe, bequeme Kleidung, ein Getränk.





8 Abende, 15.04.2024 - 17.06.2024
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr,
8 Termin(e)
Mo 15.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 22.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 29.04.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 06.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 13.05.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 03.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 10.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Mo 17.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr SC Gaißach Sportheim, Isarstraße 18, 83674 Gaißach, Gymnastikraum
Anke Dokter
302.302Nb
60,00 €

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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      Plätze frei
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